La relación entre el nivel de vitamina D y el riesgo de COVID-19 es cada vez más fuerte.
Recientemente, la comunidad científica ha hecho sonar la alarma sobre la necesidad de tener un nivel circulante de vitamina D3 dentro de los estándares para limitar no solo el riesgo de infección, sino también las complicaciones.
Aunque el cuerpo es capaz de sintetizar vitamina D cuando la piel se expone a los rayos UVB en verano, es evidente que los niveles sanguíneos circulantes en personas que viven en muchas regiones con poca exposición solar en el mundo se vuelven muy bajos durante los meses de invierno.
Dado que está muy poco presente en la alimentación, la suplementación con vitamina D3 se considera la mejor solución para aumentar el nivel de vitamina D.
D3 para evitar el riesgo de infección
Según un estudio muy reciente realizado en más de 190.000 estadounidenses de los 50 estados, desde mediados de marzo hasta mediados de junio, los niveles circulantes de 25-hidroxivitamina D (la forma de almacenamiento no activa) están inversamente correlacionados con el riesgo de infección por el coronavirus 2 (SARS-CoV-2).
La tasa de positividad para el coronavirus fue significativamente más alta (+54%) en pacientes con valores "deficientes" de 25 (OH) D (20 ng/mL) en comparación con aquellos con niveles "adecuados" (30-34 ng/mL y hasta 55 ng/mL).
Por cada aumento de 1 ng/mL, el riesgo de positividad disminuyó un 1,6%. Según este estudio, la positividad estaría, por lo tanto, fuertemente e inversamente asociada con los niveles circulantes de 25 (OH) D, una relación que persiste a través de las latitudes, razas/etnias, ambos sexos y grupos de edad.
Los pacientes con deficiencia de vitamina D tenían casi el doble de probabilidades de dar positivo en la prueba del coronavirus que los pacientes con niveles suficientes.
La prueba que hay que hacerse ahora mismo no es la que crees... Pide a tu médico que te recete una medición de tu vitamina D.
D3 para evitar el riesgo de complicaciones
Estudios piloto han demostrado que la toma de vitamina D3, además de los tratamientos estándar administrados en casos de COVID-19, limitaba el ingreso en cuidados intensivos. Según los investigadores, la vitamina D3 parece, por lo tanto, ser capaz de reducir la gravedad de la enfermedad. Estos estudios se suman a la avalancha de datos científicos que sugieren que la suplementación con D3 podría ser un enfoque prometedor y seguro para reducir el riesgo de infecciones y muertes por COVID-19. De hecho, un metaanálisis que agrupaba 25 estudios controlados aleatorizados ya había destacado los beneficios de la suplementación con vitamina D para prevenir las infecciones agudas de las vías respiratorias. Según un equipo de científicos, la vitamina D3 es muy importante para prevenir la tormenta de citocinas y el síndrome de dificultad respiratoria asociado, que a menudo es la causa de la mortalidad por COVID-19.
Un llamamiento a la suplementación con vitamina D
Un grupo de investigadores y médicos, entre ellos el Dr. Gareth Davies del Imperial College de Londres, ha formado recientemente una alianza internacional para animar a los gobiernos a aumentar las recomendaciones de ingesta de vitamina D a 4000 UI al día para reducir las hospitalizaciones relacionadas con la COVID-19. Algunos miembros incluso abogan por un ciclo corto con 10 000 UI al día en caso de deficiencia grave.
Aclaración importante: La vitamina D3 (colecalciferol) debe transformarse en el organismo en calcifediol (en el hígado) y luego en calcitriol (en los riñones) a través de enzimas, hidroxilasas, dependientes del magnesio.
Así, toda suplementación con VITAMINA D3 debería ir acompañada sistemáticamente de un ciclo de MAGNESIO.
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