Los aceites esenciales y nuestras emociones - Blog de Angélique

Estamos atentos a nuestras emociones, pero no queremos dejar que ellas controlen nuestras vidas demasiado a menudo.

Nuestras emociones influyen en nuestra motivación, comportamiento y estado de ánimo. Pueden apoyar nuestros proyectos , pero también desviarnos. Para fortalecer las emociones que nos ayudan a mantener un estado de ánimo positivo , podemos usar aceites esenciales.

La aromaterapia es una fuente importante de apoyo emocional.

Algunas emociones se consideran negativas, como la ira, la ansiedad, la tristeza, el desánimo, etc. Sin embargo, podemos tener una razón válida para sentirlas. No podemos ignorarlas .

Buscaremos y apoyaremos emociones positivas a diario, como el amor, la alegría, el logro, la gratitud, la esperanza y la confianza… Las fomentamos tanto como sea posible.

• Con nuestros pensamientos : Círculo de agradecimiento familiar, diario de gratitud, citas inspiradoras…

• A través de nuestras acciones : Rodeándonos de personas que nos atienden , invirtiendo en actividades que nos motiven, expresando nuestras necesidades y sentimientos para encontrar soluciones…

• Con nuestros recursos : Técnicas de relajación y desprendimiento, aceites esenciales …

¿Cómo puede la aromaterapia influir en nuestras emociones y brindarnos apoyo emocional?

El uso de la aromaterapia para influir en el estado de ánimo no es nuevo; se ha utilizado durante miles de años en rituales religiosos o espirituales, por ejemplo.

Los aromas naturales son más auténticos, más sutiles y tienen la ventaja de ser bien tolerados por nuestro cuerpo y el medio ambiente. Los aceites esenciales contienen compuestos aromáticos con fragancias pronunciadas presentes de forma natural en las plantas (semillas, raíces, tallos, corteza, hojas, flores y frutos). Numerosos estudios científicos han validado su capacidad para modular el estado de ánimo y las emociones.

¿Qué aceites esenciales se deben utilizar para cada emoción?

Cada persona tiene su propia herencia genética, recuerdos transmitidos a través de la cultura o la historia familiar, experiencias y recuerdos personales, etc.

Por lo tanto, nuestra experiencia personal al inhalar un aceite esencial será única y diferente para cada uno de nosotros. Cada aceite esencial tiene su propia composición química. Sin embargo, algunos aceites esenciales contienen elementos en su composición química que inducen calma, relajación, conexión a tierra, motivación, una sensación de energía, etc.

Seis familias de aceites esenciales para guiarnos en el apoyo emocional

Frutos cítricos (cáscara), especias, mentas, plantas (distintas de las mentas), árboles (hojas, resina, corteza) y flores.

Para elegir los aceites esenciales que te pueden ayudar con tus emociones, mira en esta rueda los sentimientos o estados de ánimo que más te corresponden.

Cuando estoy preocupado, herido o tengo miedo, busco recuperar la armonía, la calma y la paz. Uso aceites esenciales florales.

Cuando estoy ansioso, me falta confianza o me siento apático, necesito recuperar el impulso y renovar mi energía. Elegiría aceites esenciales de mentol.

Cuando me siento insatisfecho, amargado o enojado, necesito renovarme y tranquilizarme. Uso con gusto aceites esenciales de otras plantas, excepto la menta.

Desde la simple tristeza hasta el duelo por una persona o situación, o si me siento avergonzado por algo, necesito recuperar la armonía, la conexión a tierra y mi equilibrio interior. Entonces recurro a los aceites esenciales de árboles.

Si me sintiera desanimado, triste o molesto, necesitaría recuperar la alegría o simplemente un estado mental positivo. Entonces elegiría aceites esenciales cítricos.

Si me sentía triste, indiferente o cansado, buscaba calidez o una sensación agradable. Entonces recurría a aceites esenciales de especias.

¿Qué aceites debo elegir de estas seis familias para guiarme en términos de apoyo emocional?

Para inspirarte en la práctica, he preparado una lista de aceites esenciales para cada una de las 6 familias.

Los aceites esenciales y nuestras emociones

Alegría – Estado mental positivo.

Limón

Cal

Naranja dulce

Clementina

Pomelo

Naranja china

Yuzu

Mandarina verde

Canela

canela de Ceilán

Comino

Jengibre

Nuez moscada

Albahaca

Cilantro

Eneldo

Hinojo

Hierba de limón

Marjolaine à Coquille

Orégano

Zanahoria

Verbena de limón

Romero en Cineole

Laurel noble

Tomillo

Árbol de té

Eucalipto

Sándalo

Vetiver

Incienso

Cedro

Ciprés

Bayas de enebro

Pino silvestre

Calma

Calmante

Lavandín

Lavanda (Lavandula angustifolia)

Rosa

Jazmín

Manzanilla romana

Geranio

Helicriso

Ylang-ylang

Hierba de San Juan

Niaulí