Par Angélique POBANZ, conseillère agréée en Fleurs de Bach
La demande que j'entends le plus souvent en consultation
S'il y a une phrase que j'entends presque chaque semaine depuis plus de 25 ans, c'est bien celle-ci :
"Je manque de confiance en moi."
Au fil des consultations, j'ai appris qu'il fallait toujours aller un peu plus loin que cette première phrase. Car derrière un manque de confiance se cache rarement une seule émotion. Certaines personnes doutent réellement de leurs capacités. D'autres savent parfaitement ce qu'elles valent, mais n'osent pas prendre leur place. D'autres encore craignent surtout le regard des autres ou la peur de décevoir.
C'est toute la richesse des Fleurs de Bach : elles ne cherchent pas à "donner" confiance en soi. Elles accompagnent les émotions qui empêchent cette confiance de s'exprimer naturellement. Je précise également que les Fleurs de Bach ne remplacent jamais un accompagnement psychologique lorsqu'il est nécessaire. Elles constituent un soutien émotionnel qui peut accompagner un travail plus global.
Claire, 35 ans : « Je savais quoi faire, mais je n'osais jamais »
Claire est venue me consulter il y a quelques années.
Elle occupait un poste à responsabilités dans une entreprise où ses compétences étaient reconnues. Ses collègues lui demandaient régulièrement conseil et son responsable lui confiait des dossiers importants. Pourtant, elle n'osait jamais demander d'augmentation, défendre ses idées en réunion ou postuler à un poste supérieur.
Lors de notre premier échange, elle m'a simplement dit :
"Je n'ai pas confiance en moi."
Mais plus nous avons discuté, plus je me suis rendu compte que ce n'était pas exactement cela. Claire savait qu'elle était compétente. Ce qui la paralysait, c'était surtout la peur du regard des autres. Elle craignait qu'en prenant davantage de place, on la trouve prétentieuse ou arrogante. Elle préférait rester discrète plutôt que de risquer une remarque ou un jugement.
C'est une nuance essentielle.
Dans son cas, il ne s'agissait pas uniquement d'un manque de confiance, mais aussi d'une peur importante du jugement et d'une difficulté à s'autoriser à exister pleinement. Nous avons alors construit un mélange correspondant précisément à ce vécu émotionnel. Quelques semaines plus tard, Claire m'a recontactée. Elle m'a raconté qu'elle avait enfin pris la parole lors d'une réunion importante. Elle n'avait pas cessé d'avoir peur. Mais, pour la première fois, cette peur ne l'avait pas empêchée d'agir.
Cette phrase m'a beaucoup marquée.
"Je n'étais pas plus courageuse. J'ai simplement arrêté de laisser la peur décider à ma place."
Le manque de confiance prend des formes très différentes
Au fil des années, j'ai compris qu'il n'existe pas un seul manque de confiance. Certaines personnes n'osent pas commencer un projet. D'autres se remettent constamment en question. Certaines cherchent sans cesse la validation des autres. D'autres culpabilisent dès qu'elles pensent à elles-mêmes. D'autres encore ont simplement peur de prendre leur place. Derrière une même demande se cachent donc souvent plusieurs émotions différentes. C'est pour cette raison que je prends toujours le temps d'écouter l'histoire de la personne avant de proposer un accompagnement.
Ce que les Fleurs de Bach peuvent accompagner
Les Fleurs de Bach ne rendent pas une personne extravertie ou sûre d'elle du jour au lendemain. En revanche, elles peuvent accompagner les émotions qui freinent l'expression naturelle de la confiance :
-
le doute permanent ;
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la peur du jugement ;
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la peur de l'échec ;
-
la culpabilité ;
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le manque d'assurance ;
-
les difficultés à s'affirmer.
Chaque personne étant différente, le mélange est toujours choisi en fonction du vécu émotionnel.
Ce que j'aimerais dire à toutes les personnes qui doutent d'elles
Si vous avez l'impression de manquer de confiance, je vous invite à vous poser une question.
Est-ce vraiment de confiance dont vous manquez ?
Ou est-ce de liberté ?
La liberté d'oser.
La liberté de vous tromper.
La liberté de prendre votre place.
Très souvent, derrière le manque de confiance se cache une émotion beaucoup plus précise. Et c'est en identifiant cette émotion que l'on commence réellement à avancer.
En résumé
Le manque de confiance en soi est rarement aussi simple qu'il en a l'air. Chaque histoire est différente, chaque émotion est unique. Les Fleurs de Bach peuvent accompagner ce chemin en soutenant les émotions qui empêchent parfois d'oser être pleinement soi-même.
Retrouvez notre Mélange Fleurs de Bach Confiance en soi, notre Roll-on Confiance en soi, notre Duo Confiance en soi, notre Article sur les Fleurs de Bach et la confiance en soi au travail , ainsi que notre Consultation Fleurs de Bach si vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement personnalisé.
Ce témoignage est inspiré de situations réellement rencontrées en consultation. Les prénoms et certains éléments ont été modifiés afin de préserver la confidentialité des personnes accompagnées.
