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Muchos de nosotros deseamos perder peso, pero a menudo nos falta la motivación y la energía.
Para saber cómo adelgazar de forma natural, también es interesante entender cómo funciona nuestro cuerpo.
El metabolismo basal representa el 60 % del gasto energético diario. Disminuye con la edad, lo que explica por qué es más difícil perder peso a los 40 que a los 20 años.
También disminuye en caso de restricciones calóricas repetidas: el cuerpo entiende que está en “modo hambruna” y, como medida de precaución, intenta almacenar grasa para tener reservas en caso de que la situación se repita. En otras palabras, en cuanto las reservas de grasa disminuyen de forma importante, el cuerpo reduce el gasto calórico y el metabolismo baja. Por eso, las dietas estrictas no son eficaces a largo plazo, ya que tienden a reducir el metabolismo basal.
Sin embargo, cuanto más aumenta el metabolismo, más se queman las grasas. Una de las maneras de estimularlo es la actividad física.
Por lo tanto, es evidente que para perder esos kilos de más y adelgazar de forma natural, hay que actuar sobre dos factores complementarios: la alimentación y la actividad física. No obstante, también existen otras soluciones naturales para quienes se preguntan cómo adelgazar de manera saludable, ya que la ganancia de peso no siempre está relacionada con una alimentación demasiado rica o superior a las necesidades del cuerpo.
El consejo de Angélique
Consejos de uso
¿Cómo tomar las mezclas de Flores de Bach? Tomar 4 gotas, en promedio, 3 a 4 veces al día directamente en la boca. Tiene la opción de poner las gotas en una pequeña botella de agua y beber pequeños sorbos durante el día. ¿Cuánto tiempo se debe tomar la mezcla?Prevea un período de aproximadamente 2 meses, cada frasco de 30 ml corresponde a 4 semanas de uso en promedio. Envío
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