Tout au long de notre vie nous développons des croyances, des habitudes, des craintes diverses. Nous imaginons toutes sortes de dangers qui nous poussent à contrôler ceux qui nous entourent et le monde dans lequel nous vivons.

• - Le premier obstacle le plus fréquent au lâcher-prise sont souvent nos croyances et nos habitudes. Ces croyances proviennent de ceux qui nous entourent alors que nous grandissons. Elles se renforcent en nous à mesure que les années passent.

• - Le deuxième obstacle au lâcher-prise consiste à faire dépendre mon bonheur des circonstances extérieures: si mes enfants ont un bon travail et font un heureux mariage, je serai heureuse; si on m'accorde la promotion que je souhaite au travail,  alors tout ira bien pou moi... De cette manière nous ne sommes jamais heureux car la vie ne nous accorde pas tout ce que nous désirons.

• - Le troisième obstacle est relié aux buts que nous nous fixons pour nous-mêmes. Le problème c'est qu'ils deviennent si importants dans nos vies est que lorsque nous devons renoncer à les atteindre nous nous agrippons à eux, nous n'arrivons pas à lâcher-prise.

• - Le quatrième obstacle au lâcher-prise réside au niveau des émotions négatives que l'on peut nourrir, comme le ressentiment,  la rancune, la haine, le désir de vengeance ou encore la peur. Lorsque, pour des raisons diverses, nous nous sommes sentis attaqués, trahis, critiqués, rejetés, en un mot offensés, nous avons tendance à en vouloir. Nous y pensons, nous ressassons, nous durcissons nos cœurs et devenons obsédés par des désirs de vengeance. Nous n'arrivons pas à lâcher-prise.

• - Le cinquième obstacle au lâcher-prise réside dans l'impossibilité de terminer des situations, de se séparer, de laisser derrière soi ce qui n'a pas lieu d'être. Tant de gens entretiennent leurs plaies psychologiques, les empêchent de se cicatriser, refusent de guérir ce qui a été douloureux dans leur vie sans pouvoir avancer vers ce qui vient, vers ce qui est nouveau.

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